Danes ti bom predstavil, kako naj bi po mojem mnenju izgledala kar se da prvinska prehrana v sodobnem času. Pokazal ti bom, kako enostavno in preprosto je jesti zdravo naravno hrano, uživati v prehrani, primerni za človeka, ki jo sestavlja širok nabor živil, brez omejitev in odrekanja.

Danes imam zate poglobljen članek o stresu in vodnik za obvladovanje s stresom. Pogosto podcenjena tema, ko govorimo o našem zdravje. Najprej bom pojasnil, kaj je stres in kako se naš organizem odziva nanj – telesno in kognitivno. Spoznal/a boš odziv »boj ali beg«, kortizol in kako stres vpliva na naše vsakodnevno zdravje in dobro počutje.

V tem blogu boš izvedel/a, kaj počne Health Coach in kako ti lahko Health Coaching učinkovito pomaga pri optimiziranju tvojega zdravja – bodisi pri izgubi odvečne teže, obvladovanju kroničnih bolezni, preoblikovanju telesa ali ponovnem polnjenju vitalnosti.